睡眠

思えば、私は過去15年くらいずっと寝不足だった。 大学の頃から、毎日5~6時間睡眠で頑張って起きる、というのがずっと習慣となっていたのだ。 しかも課題や仕事で忙しいとかいう強制的な理由ではなく、勉強や運動、美容など、自分を磨くための時間...